7 astuces pour se sentir mieux dans son corps

se sentir mieux dans sa peau

 

Il y a plusieurs raisons qui nous empêchent de nous sentir bien dans nos corps. Contrairement à ce que vous pensez, nous n’allons pas vous parler uniquement de psychologie ou du fait de perdre du poids pour mieux apprécier son corps. En fait, perdre du poids ne sera même pas un sujet qu’on abordera ici car parfois, en perdre nous fait mal nous sentir dans notre peau.

Nous allons simplement vous donner ces 7 conseils pour que vous puissiez vous sentir bien et ce, chaque matin du réveil jusqu’à l’heure de se coucher !

1. Eliminer les problèmes de transit !

La première chose qui peut vraiment nous pourrir la vie, c’est les problèmes de transit. On se lève, on ne se sent pas bien et c’est à cause de notre ventre. Entre gastro, diarrhée ou encore constipation, notre système digestif peut vraiment nous mettre des bâtons dans les roues dès le matin.

Vous vous rappelez cette blague qui parle du cerveau et de l’anus se chamaillant sur qui doit diriger le corps ? (L’anus a fini par se fermer ne voulant plus travailler, le reste du corps était chamboulé et le cerveau a fini par reconnaitre la supériorité de l’anus). Cette blague illustre très bien l’importance du transit. Il existe pourtant une solution assez simple et naturelle. Au lieu de prendre des médicaments, vous pouvez favoriser le transit intestinal grâce aux ferments lactiques.

2. Les odeurs corporelles !

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Une des choses qui nous mettent mal à l’aise assez souvent est l’odeur de notre corps. Il nous arrive de fournir un grand effort durant la journée et on n’apprécie plus du tout l’odeur qui se dégage de nous. Alors, on a quelques solutions assez simples pour vous. Premièrement, on ne se douche plus la nuit mais le matin au réveil. Ceci est d’ailleurs une bonne solution pour booster son énergie.

Une fois par semaine, on se fait un petit gommage du corps et surtout des plis comme les aisselles ou encore entre les seins pour madame. Si le corps dégage une mauvaise odeur, c’est parfois à cause des crèmes qu’on applique dessus croyant bien faire. Le corps se sent menacé ! Alors arrêtez et appréciez l’odeur de votre corps ! S’il est propre, elle sera bonne !

3. On se réveille du bon pied !

Après une soirée arrosée ou une longue nuit de travail, voire semaine, on n’a pas vraiment la pêche. Ça va se sentir sur votre corps tout au long de la journée. Vous allez être fatigué et n’avoir envie de rien faire. Dans ce cas, même si vous prenez des boissons énergétiques, cela ne servira absolument à rien. Tant que vous n’auriez pas réglé le problème au réveil, il persistera.

Alors, voici nos conseils. Quand vous devez vous lever, on ne reste pas ces 5 minutes de plus au lit. Non, ça ne va pas vous aider mais chambouler l’horloge interne de votre cerveau. On se met de la musique et on danse ! Si vous ne voulez pas réveiller des gens autour, mettez des ECOUTEURS ! Prenez ensuite votre douche avant le petit déjeuner et profiter de ce moment dans votre serviette pour prendre votre café. Faites-en un rituel et vous verrez !

4. Voyagez et prenez des vacances !

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Travailler, sortir de temps en temps avec vos amis, faire de petites soirées, c’est bien ! Mais, ce ne sont pas des vacances. Je vais vous dire un secret ! Ma mère n’a jamais voyagé et trouve que c’est inutile. En même temps, elle ne fait pas un travail éprouvant. Mais, elle est toujours stressée. Heureusement que je ne suis pas comme elle.

Voyager et prendre des vacances où on ne pense à rien à part dormir et s’amuser, c’est un investissement pour votre santé. Vous allez mieux vous sentir après et vous serez plus efficace. Alors n’hésitez surtout pas à le faire !

5. Prenez le temps de prendre soin de vous

Avec un rythme effréné de nos vies aujourd’hui, on n’a pas vraiment le temps de prendre soin de nos corps. Pourtant, ce n’est pas les opportunités qui manquent. Voyez ce moment où vous allez vous faire une manucure, une pédicure ou autre soin comme un pur moment de détente. Laissez les autres s’occuper de vous et appréciez le contact humain. Faites aussi des massages, c’est parfait pour améliorer plusieurs fonctions de votre corps.

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6. Le sexe, dans toutes ses formes

Vous avez bien lu, nous allons parler de sexe ! Ne soyez pas timides, personne ne sait que vous lisez ceci. Pour les plus courageux, montrez ça à vos partenaires ou utilisez notre article comme une méthode de choper ! Plus sérieusement, c’est une des meilleures façons de se faire du bien.

En effet, quand on arrive à l’orgasme, le corps libère des hormones qui nous font bien nous sentir. Alors, notez : ça améliore la concentration, l’humeur, redonne de l’énergie, nous rend plus habiles, fait travailler le corps… la liste est longue ! Si vous n’avez pas de partenaire : masturbez-vous (modérément et pas en public !).

7. Faites du sport !

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Non, on ne dit pas que vous êtes gros ! Faire du sport ce n’est pas du tout pour perdre du poids. Vous voyez les mannequins grands tailles ? Elles en font toutes et pourtant elles gardent un poids assez élevé. Le sport est surtout pour régler notre corps. On va énoncer deux bienfaits.

D’abord, le sport nous aide à transpirer et d’une bonne façon. Ainsi on aide le corps à éliminer les toxines. Ça améliorera par la même occasion la respiration et le rythme cardiaque. Alors c’est tout bon !

Ensuite, ça redonne de l’énergie : Vous avez bien entendu ! En effet, dès qu’on se défoule après une bonne séance de sport, on se retrouve avec de l’énergie en plus. Testez et vous verrez !


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